こんばんは、バックレです。 あなたは478呼吸法をご存知でしょうか。 これは、ズバリ!夜の寝つきが良くなる呼吸法です。 バックレはたまに、体が疲れていても、なんだか目が冴えて眠れなくなることがありました。次の日が5時起きでけっこう早く、家を出なけ…
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