夢見るバックレの田舎者ブログ

東北の田舎から上京してきたバックレが日常の出来事や読んだ本から学んだことをいろいろ書きます。田舎LOVE人間です。ビジネス本をよく読む。夢を持って生きているし、夢に向かって頑張る人を助けたい。

2016-08-02から1日間の記事一覧

安眠したいあなたが寝つきをよくする方法・・・それは478呼吸法!

こんばんは、バックレです。 あなたは478呼吸法をご存知でしょうか。 これは、ズバリ!夜の寝つきが良くなる呼吸法です。 バックレはたまに、体が疲れていても、なんだか目が冴えて眠れなくなることがありました。次の日が5時起きでけっこう早く、家を出なけ…